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深圳特警湜健美冠军饮食控制4天只喝壹瓶水

发布时间:2019-07-09 11:54:50

深圳特警是健美冠军 饮食控制4天只喝一瓶水(图)

p>  健硕的肌肉、坚毅的线条,这不仅是一种美,还是一种力量和精神。

一名深圳特警,没有专业教练的指导,凭着自己的天赋、勤奋和努力,一举拿到2015年全国健美锦标赛传统健美85公斤级和古典健美身高cm双料冠军。近日,曲祖毅载誉归来,向晶报陈述金牌背后的艰辛和不易。

入门 忍受不了身体发福

曲祖毅是山东人,从小就爱舞拳弄棒,身体也特别好。1998年底的时候,他应征入伍,幸运地成了驻港部队一名战士。在香港待了5年之后,曲祖毅2003年通过招考进入深圳警察系统,成为南山公安分局警察机动训练大队特警中队的一名民警。

离部队的生活越来越远,身体也越来越重,身材也开始走样,在一次单位的篮球比赛中,曲祖毅不幸扭伤了左脚,开始在家里沉闷地呆着。

“我开始反思自己,除了上下班,玩玩游戏,似乎身体一日不如一日,肚腩开始浮现,我觉得自己不能再这么下去。”曲祖毅告诉晶报。刚好家里有哑铃,曲祖毅开始在家里练习力量。一个月后,曲祖毅脚伤恢复,他也开始迷恋上锻炼,于是办了张健身卡,开始了健美之路。

艰辛 4天只喝一瓶水

没有教练,只有同事的一些指导,自己再上翻看一些资料,曲祖毅完全靠自己,开始了“培养”肌肉的过程。

每天早上慢跑40分钟去警局上班,下午6点下班之后,曲祖毅去健身房锻炼一个小时,这就是全部。听起来并不费事,但曲祖毅再也没有其他的爱好,“每周五天,一天不落,然后休息一天,在这休息的一天,也要进行慢跑等有氧运动。然后继续……”

参加比赛,最难的过程是备赛,也就是饮食控制。“4天,我顶多喝了一瓶矿泉水,只吃馒头和土豆还有黄瓜,因为赛前必须补充低碳水化合物,这样才能让肌肉线条在比赛时补充到碳,才能特别美。”曲祖毅说得很轻松,但是想想这么炎热的天气,4天只喝一瓶水,光这一点,就把很多人拒之“冠军”门外。

家人一直非常支持曲祖毅练习健美,但反对他参加比赛,因为只要一比赛,赛前曲祖毅就会进入到惨无“盐”道的生活——“大赛十天,要停止盐分的摄入,吃什么都只能白水煮,比如白水煮鸡胸肉,白水煮鸡蛋。太难吃了。”这时候,曲祖毅身上的肌肉线条越发明显,脸上的轮廓也是一样。

未来 希望再拿更多冠军

练习健美,也满足了曲祖毅小小的虚荣心,对他的职业也很帮助。特警,经常要执行抓捕任务,是高危职业,练习健美之后,曲祖毅力量、速度都得到特别高的提升,“大腹便便的特警,我想不会让市民有信任感吧。”曲祖毅说。

每到夏天,曲祖毅喜欢去海水浴场晒太阳,由于肌肉不是一般的发达,好几次大家排着队抢着和他合影。在曲祖毅的记忆中,他自从练上健美之后,几乎就没有过感冒发烧,“训练的确很苦,但有一副健康的体魄比什么都重要。”

今年年底还有冠军大奖赛,曲祖毅计划去参加,“这些都是利用个人休息时间,如果到时候工作走不开,就只能放弃了。”

晶报 钱擎

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