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减脂效果超好的食物其实就在你身边

发布时间:2019-07-09 21:37:07

减脂效果超好的食物其实就在你身边!

说到吃,你可能最先想起的就是特别美味的炸鸡啊,火锅啊,烧烤啊,这些都是会让你发胖的食物,其实你身边的这些食物就能让你瘦下来!

洋葱

洋葱含有谷胱甘肽、硒以及硫化物,这些物质能够消除我们的脂肪、排出毒素,洋葱还含有槲皮质类物质,有利于消肿通便。

玉米

玉米含钙量比较高,可以促进新陈代谢,减轻体重。玉米种含有镁元素,可以清肠排毒,促进胃蠕动和消化,对减肥非常有帮助。

苹果

苹果的减脂功效非常大,而且热量还比较低,含有大量的维生素以及人体所需的其他营养元素,对减脂有好处。苹果可以帮助我们清理肠道的废物和毒素,对我们的皮肤有好处,还有助于消除黑眼圈。

韭菜

很多人都不喜欢吃韭菜,觉得吃完韭菜有味道,但其实韭菜有助于我们胃肠蠕动,加快胃肠道的排空,所以韭菜也叫做“洗肠草”。

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